春天的高原，没有江南的细雨绵绵，也没有南方的潮润温软。
这里的春，是在风里硬生生长出来的——山脚的冰才裂开，山腰的草芽已经探头，牦牛悠闲地低下头啃着第一抹绿意。
在中医眼里，春属木，木通肝。
肝在人体里像一位将军，主疏泄，掌情绪，调气血。春天肝气最旺，若养护得当，一年顺畅；若受伤，易怒、疲乏、口苦、眼干等毛病就会找上门。
春季养肝三原则
情绪舒畅 肝喜条达、恶抑郁。春天要学会“多笑少气”，看风景、听音乐、走山路，都能让肝气顺畅流动。 饮食清淡 春天多食青色蔬菜——菠菜、油麦菜、芹菜、莴笋，它们能疏肝理气。少吃辛辣油腻，以免助火伤肝。 早睡早起 春天阳气升发，顺应自然节律，早睡以养阴，早起以助阳。晨起晒晒太阳，让肝血运行更加有力。展开剩余59%九哥春季养肝茶——玫瑰枸杞决明子茶
材料
干玫瑰花 5朵 枸杞 10克 决明子 5克（先炒香）做法
决明子用小火炒香，温水洗净； 与玫瑰花、枸杞一起放入杯中，沸水冲泡； 加盖焖5分钟即可饮用。功用
玫瑰花：疏肝解郁、调和气血； 枸杞：滋肝补肾、明目； 决明子：清肝明目、润肠通便。九哥的小提醒
春季大风多，出门注意护眼护头； 每天保持轻微出汗的运动量，利于肝气舒展； 少熬夜，肝脏在夜间11点到凌晨3点最需要休息； 春天也是过敏高发期，肝血不足者要提防花粉和尘土。九哥的话
在高原的春天，万物都是在风中摇着头努力生长的。
人也是如此。
养好肝，就像给自己种下一片防风林——它护你情绪稳定，护你气血流畅，也护你走过一年四季的每一场风。
发布于：新疆维吾尔自治区